要防止踩离合器时腿抖，需从姿势、情绪和练习等多方面入手。
首先是调整姿势。座椅位置至关重要，若太后，离合器离脚远，踩不到底且易疲劳致抖；太前，腿部蜷缩也会不适而抖。应让双脚自然放在踏板上，膝盖有活动空间，大腿与地面成约120度角，靠背角度以手腕触及方向盘为佳，头枕与后脑勺中央对齐。踩离合时，左脚脚掌稳贴踏板，脚后跟紧贴地面，作为支撑点，确保离合完全踩到底。
其次要缓解紧张情绪。紧张会使腿部肌肉绷紧，从而引发抖动。练车时若发现脚抖，不妨下车休息放松。长时间驾驶易疲劳，也会导致脚抖，适时休息能有效缓解。
此外，还要加强练习。通过不断练习，增强踩离合器的技巧和能力，让动作更加稳定、力度适中。还可以挂空档练习找前脚掌舒适发力点，在离合器上升时用脚跟支撑稳定发动机震动。
从姿势、情绪、练习等多方面着手，就能有效防止踩离合器时腿抖，提升驾驶体验。